Torta proteica in tazza al microonde Banana Cream e cioccolato
Se sei tra quelli che, in preda alla voglia di dolci, mettono sottosopra la cucina alla ricerca di un biscotto o di una tavoletta di cioccolato, ecco la ricetta per te. Quando la temperatura scende è normale desiderare cibi consolatori e appaganti, ma questo non deve avvenire a scapito del benessere o di una sana alimentazione.
Questa torta in tazza al microonde unisce la cremosità della banana e la ricchezza del cioccolato per darti una carica di proteine e sapori che ti fanno star bene. Il bello è che la prepari in un paio di minuti e con il minimo sforzo. Quindi, smetti di cercare: il dolce che cercavi eccolo qui!
Ingredienti
• 2 cucchiai dosatori di Herbalife Nutrition Formula 1 (gusto Banana Cream)
• 1 cucchiaio di cacao in polvere
• 1 cucchiaino di lievito in polvere
• 25 ml di latte di mandorle
• 1 uovo
• 10 g di scaglie di cioccolato (abbiamo usato quello fondente)
Preparazione
Unire tutti gli ingredienti in una tazza o ciotola (adatta al microonde) sbattendo con una forchetta fino a ottenere un composto omogeneo. Cuocere nel microonde a potenza massima per 90 secondi o fino a quando la torta in tazza non è lievitata. Lasciare raffreddare e... buon dolce!
Nutrienti per porzione*:
Energia (kcal) |
Grassi (g) |
Carboidrati (g) |
Zuccheri (g) |
Fibre (g) |
Proteine (g) |
236 | 11 | 21 | 13 | 7,3 | 16 |
*Gli effetti benefici ed i valori nutrizionali riportati in etichetta si riferiscono al prodotto preparato secondo le modalità d’uso. Quando prepari nuove ricette assicurati che l’apporto totale dei nutrienti non sia eccessivo e ricorda che il livello di alcune vitamine può ridursi, rispetto ai valori riportati in etichetta, nel caso di preparazioni che richiedano cottura o trattamento a freddo.